Nem könnyű mindig elővigyázatosan odafigyelnünk testünk minden apró intő jelére, így néha már csak akkor vesszük észre, hogy valami nincs rendben, ha már komoly fájdalmaink vannak. Viszont, ha már megvan a baj, akkor érdemes nem azonnal a gyógyszeres szekrényhez rohanni, mivel az izomfájdalom ellen inkább praktikus és egyszerű tippekkel harcba szállni.
Természetesen mindenki azt szeretné, ha minél hamarabb elmúlna a kínzó fájdalom az érintett testrészből, fontos azonban szem előtt tartani, hogy nem mindig a leggyorsabb megoldás a legjobb is egyben. Izomfájdalom ellen például először megéri kipróbálni a hideg borogatást. Kiváltképp hasznos lehet ez akkor, ha az izom környéke feldagadt.
Ilyen esetben az izomfájdalom ellen hatásos lehet az is, ha befáslizzuk az érintett területet. Ha a borogatás mellett döntünk, a legjobb, ha a népszerű és egyszerű megoldást választjuk. Vegyünk ki a fagyasztóból egy adag mirelit zöldséget. A lényeg, hogy tasak tartalma ne legyen merev, hanem könnyen alkalmazkodjon a fájdalmas testrész formájához.
Természetesen bármennyire is jólesik a hideg, de vigyázni kell. Az izomfájdalom ellen ugyanis remek gyógymód a borogatás, de ne tegyük közvetlenül a bőrre a fagyasztott árut. Inkább tegyük azt előtte egy törölközőbe vagy konyharuhába, megkímélve ezzel a fájdalmas testrészt az esetleges fagyási sérülésektől.
Az almaecetes fürdő praktikáját már kevesebben ismerik, ha az izomfájdalomra keres az ember megfelelő gyógymódot. Ennek titka, hogy négy-öt deciliter almaecetet kell a fürdővízhez önteni. Ez kellemesen csillapítja majd a fájdalmat és ellazítja az érintett izmokat. Az izomfájdalom ellen szintén kitűnő alternatíva lehet a borsmentaolaj, ugyanúgy a fürdővízhez.
Az előzőkhöz hasonlóan, hatékony lehet a levendula is az izomfájdalom ellen. Ez a növény ugyanis nemcsak kellemes illatú, de illóolajként a fürdővízben feszültségoldónak is kiválóan megfelel. Nem véletlenül alkalmazzák reumás problémák esetében, ráadásul gyulladáscsökkentőként, sőt, hangulatjavítóként is kitűnő választás.