A rohanás és idegeskedés a mindennapok szerves részévé vált. Ennek eredményeképpen egy olyan életvitel fejlődött ki, ami elég komolyan megterheli az ember szervezetét. Sajnos sokszor kell fellépni, gyakran igen drasztikus módon, akár orvosi beavatkozással is a stressz ellen. Az emberek gyakran nem tudják meghúzni azt a határt, ami kiváltja a kellemetlen állapotot. Ennek eredményeképpen, a túlzott feszültség oda vezet, hogy nagymértékben szabadul fel kortizol és adrenalin hormon, ami fokozza a védekező mechanizmust. Ez egy ősi reflex, ami az önvédelmet segíti.
Régen megóvott bennünket a veszélytől, manapság pedig tönkreteszi az életünket az állandó jelenlétük. A stressz ellen ezért valóságos küzdelem folyik. Szerencsére van több hatékony megoldás, amivel elérhetjük a jó eredményt. A rendszeres mozgás, légzésgyakorlatok, hobbi, mind segít fellépni a stressz ellen. Egy alaposabb életmódváltással elérhetjük, hogy csak ritkán kerüljünk olyan helyzetbe, amikor kialakul egy olyan felfokozott állapot, aminek hatására még rosszullét vagy egyenesen pánikroham tör ránk.…